V sobotu budeme losovat v Dukle výherce slosovací soutěže z Impaktu. Můžete se taky těšit na vystoupení taneční skupiny FaktCrew a DJ Oldu Hrózu

22. 4. se můžete těšit na přednášku a ukázky cvičení Jiřího Tkadlčíka
Strongman, powerlifter, nejsilnější muž světa střední váhy....

https://www.youtube.com/channel/UCIfRi2_RpQfNSlCFZrsFzEQ

V dobu přednášky bude Impkat uzavřen a to od 13:00 - 17:30. Je tedy možné přijít pouze na přednášku

V pátek 7. 4. i v pondělí 10. 4. máme otevřeno od 8:00 - 22:00

Nově si můžete každý měsíc změřit svoje tělesné složení po celý den v časových intervalech za zvýhodněnou cenu v Impakt Fitness ve Vyškově. Začínáme v pondělí 6. 2. 2023: 09.00 - 10.00, 11.00 - 12.00, 13.00 - 14.00, 15.00 - 16.00, 17.00 - 18.00

Měření a vyhodnocení provádí trenérka Katka Ševčíková

Do 24.12. můžete soutěžit o permanentky do Impaktu a další ceny.

Pokud si prodloužíte nebo koupíte permanentku můžete vhodit účtenku do boxu u recepce a 24. 12. vylosujeme 3 výherce

Ve čtvrtek 17. 11. je státní svátek: den boje za svobodu a demokracii. V Impaktu máme pořád otevřeno a to od 8:00 - 22:00.

Uvažovali jste někdy nad důvody proč cvičíte a co všechno vám cvičení přináší?

Studie provedená ve fit centrech v Praze (Stackeová, Vystrčil, 2007) uvádí, že dominantní motivy ke cvičební jsou:
1. Zdravotní
2. Estetické
3. Prožitkové
4. Sociální

Tato studie tedy ukazuje, že někdy tolik zdůrazňované motivy estetické (které se uvádějí někdy jako negativní souvislost se cvičením) nejsou pro většinu cvičících rozhodující. Zkráceně, většina z nás co cvičí patrně netrpí narcistickou poruchou osobnosti

Jaké jsou psychologické benefity cvičení?

V pátek 29. 4. si v IMPAKTU během celého dne až do 20:00 můžete zasoutěžit ve 3 disciplínách. Bench pressu, skoku do dálky a skoku přes švihadlo. Tři absolutní nejlepší (3 muži a 3 ženy) umístění (musíte absolvovat všechny disciplíny) získají drobné suplementy a dál:
1. MÍSTO: 6 měsíční permanentka
2. MÍSTO: 3 měsíční permanentka
3. MÍSTO: 1 měsíční permanentka

Dál se můžete těšit na ochutnávky během celého dne a mezi cca 16 - 19:00 nám zahraje ke cvičení DJ Olda Hróza

Kdo v daný den nakoupí nad 500 může hodit účtenku se jménem do slosovacího boxu. Výherce pak získá 3 měsíční permanentku a 3 lekce s osobním trenérem.

Přijďte s námi oslavit 6. výročí otevření IMPAKT Fitness
Těšíme se na vás

V pátek 15. 4 a v pondělí 18. 4. OTEVŘENO od 8:00 - 22:00

Tak si přijďte zacvičit
IMPAKT Fitness

Pokud se chystáte začít s otužováním, nebo přesněji chladovou terapií, doporučujeme knížku Libora Mattuše. V tomhle článku zmíníme pár informací z ní a třeba vás inspirujeme k jejímu přečtení a zařazení záměrné a systematické chladové terapie do své denní rutiny.

V poslední době je otužování a využívání chladové terapie velmi populární, což je výborná zpráva. Velkou zásluhu na tom má rozhodně Wim Hof a jeho meotda a velký dík tomuhle člověku za tak masivní propagaci. Ve své knize Libor zmiňuje však kromě výhod otužování i rizika. Souhlasíme s ním, že výhody chladu (případně dechových technik) může využívat každý člověk. Důležité je chápání širších souvislostí, vnímání toho jak se právě cítíte a také jaká forma je vám nejbližší. Celá kniha je velmi nedogmatická, propojuje vědecké poznatky a postřehy z praxe a nabídne vám smysluplného průvodce jak se inteligentně vystavovat chladu a získat z něj to nejlepší pro vás.

Pro vstup musíte splnit jednu z podmínek:

• absolvovat RT-PCR vyšetření na SARS-CoV-2 s negativním výsledkem (max. 72 hodin staré)
• rychlý antigenní test (max. 24 hodin)
• certifikát o očkování nebo prodělané nemoci
• samotest přímo u nás v IMPAKTU (přineste si vlastní a uděláte si ho na místě)

V Impaktu na recepci pak podepíšete při vstupu, že splňujete jednu z podmínek

Těšíme se na vás

Budeme zde o strečinku mluvit ve smyslu statického strečinku - tedy výdrž v krajní pozici bez pružení s výdrží cca 30 sekund. Tento typ strečinku je vhodný krátce po tréninku a ve větším objemu zařadit mimo silový trénink. Ideálně po zahřátí v teplém prostředí a zaměřit se na svaly zkrácené, ztuhlé, případně při křeči. častěji bývají zkrácené tzv. posturální svaly: šíjové, trapézové, prsní svaly, lýtka, hamstringy (dvouhulavý sval stehení, poloblanitý a pološlašitý). Naopak častěji oslabené (zde je tedy vhodnější zvýšit důraz při posilování) bývají svaly fázické: například břišní a hýžďové svaly, rombické svaly a fixátory lopatek. Poměrně častý je tzv. horní a dolní zkřížený syndrom a další disbalance. Pokud u sebe něco takového vnímáte určitě je vhodné probrat posilovací a strečinkový plán s fyzioterapeutem nebo trenérem.

Ve středu 30. 6. můžete oslavit konec školního roku a přijít si zdarma zacvičit. Stačí předložit vysvědčení nebo potvrzení o studiu

Těšíme se na vás

IMPAKT Fitness

V PONDĚLÍ 17. 5. od 6:30 se znovu otevírá IMPAKT Fitness 

Nachystáme vám na recepci ČESTNÉ PROHLÁŠENÍ o tom že jste zdraví (negativní test, očkování, prodělaná nemoc), podepíšete a měli byste ho mít u sebe.

Co se týká PERMANENTEK, pokud někdo je v situaci, že nás nechce podpořit, nebo si to nemůže dovolit, starou permanentku si můžete aktivovat. Jinak budeme rádi, když nás podpoříte nějak se brzo ze všeho dostat a pořídíte si novou permanentku.

IMPAKT Fitness

Na http://objednavka.impaktfitness.cz/ nás můžete podpořit koupí trička nebo darem. Po roce s kovidem je udržení provozu Impaktu čím dál náročnější. Proto budeme moc rádi za jakoukoli vaší podporu.

Moc děkujeme a snad brzy naviděnou v Impaktu

Z důvodů nařízení vlády je od 18.12 provoz IMPAKT Fitness pozastaven, situaci sledujeme a o všech změnách budeme včas informovat.

Přejeme krásné vánoce

IMPAKT Fitness

Začali jsme spolupracovat s Daliborem Chytilem, skvělým českým bylinkářem a společně jsme pro vás vybrali tinktury které vám pomůžou s:

• růstem a regenerací svalové hmoty
• lepší okysličení těla
• podpora imunity
• zdraví srdce
• energetický boost
• podpora hubnutí
• regulace stresu a úzkostných stavů
• podpora paměti a soustředění
• pro ženy lepší zvládání menstruačního cyklu a hormonální zdraví

Pokud byste měli zájem podpořit bylinami nějaký složitější problém, můžete ho zkonzultovat s Daliborem: http://cityshaman.cz/