Kristián Kohoutek

Zdravím tě, jmenuji se Kristián. V raném mládí jsem vystřídal nespočet kolektivních sportů. V pozdějším věku jsem začal cvičit doma s vlastní váhou a v období dospívání mi kamarád představil fitness. Zhruba v tuto dobu jsem tedy začal aplikovat silový a hypertrofní trénink. Dohromady mám tedy 8-9 let zkušeností se zátěžovým tréninkem jako takovým.

Mám vystudovanou střední zdravotnickou školu a nyní studuji fakultu sportovních studií na MUNI v Brně. Kurz fitness trenéra jsem absolvoval v Brněnském Fitness Institutu pod vedením Mgr. Jan Caha, Ph.D.

Mé zaměření:

Zaměřuji se především na silový a hypertrofní trénink, ale do tréninků dost zařazuji i vytrvalostní prvky, jelikož se účastním překážkových závodů typu SPARTAN RACE. Kvůli vysoké škole musím být velmi všestranný sportovec. Dále mám základy ve sportech: box, wresling, judo, aikido, karate, gymnastika, plavání a atletika.

Mé zkušenosti s trénováním:

Již nějakou dobu trénuji a moje komunikační dovednosti byly díky studiu střední školy vždy dobré, jelikož jsem musel komunikovat s pacienty různých kategorií. Největší posun ve vysvětlování a přístupu ke klientům jsem udělal až díky Vysoké škole, kde se moje pedagogické dovednosti cíleně rozvíjejí. Například i kvůli trenérské praxi kde jsem si osvojil vést větší skupiny cvičenců

Co můžu nabídnout:

Kvalitní a promyšlený trénink sestavený na míru tak, aby přinesl výsledky, ale aby tě to i bavilo.

Individuální, přátelský, empatický, a hlavně férový přístup.

Otevřená a jasná komunikace jak na tréninku, tak i mimo něj.

Ceník:

Osobní trénink 1 lekce: 600 kč (60-75min)

Osobní trénink 5 lekcí: 2800 kč

Osobní trénink pro 2 osoby: 1000kč (500kč/osoba)

Osobní trénink pro 3 osoby: 1350kč (450kč/osoba)

Online coaching 1 měsíc (po-pá 8:00-18:00): 900kč

Tréninkový plán 1 měsíc: podle dohody

Jídelníček (výživové doporučení): podle dohody (odvíjí se od náročnosti sestavení a délky cyklu)