Lásku k fitness jsem objevila již v roce 2010 a úplně jsem tomuto životnímu stylu propadla.
Akreditaci na FITNESS INSTRUKTORA a PORADCE PRO VÝŽIVU jsem absolvovala ve Fitness Institutu, jehož garantem je Jan Caha. Jenda je i mým osobním trenérem, který mě od roku 2020 připravuje jako aktivní závodnici v kategorii Bikini fitness. Mám za sebou již řadu závodů, a tak vím jak s tělem pracovat i za velmi náročných až extrémních podmínek.
V oboru se neustále vzdělávám a své znalosti a dovednosti průběžně každý rok rozšiřuji dalšími kurzy, semináři a webináři týkajících se fitness a výživy.
Pokud jsi začátečník, tak již několik osobních tréninků ti může ušetřit roky špatného cvičení a zároveň tak můžeš předejít zraněním, vytvoření špatných pohybových vzorců a urychlí i tvůj progres.
Pokud jsi pokročilý a znalý ve fitness, můžu ti pomoci s doladěním techniky, zvýšením síly, nebo úpravou tréninkového plánu, či odbornými radami pokud se chystáš na závody, či se tvůj progres zastavil.
Při práci s klienty kladu velký důraz na zdraví i individualitu, tzn., že vysvětlím a ukážu správnou techniku každého cviku, budu tě kontrolovat a vést, aby vše bylo správně a dosáhli jsme tak společně nejlepších možných výsledků a to s přístupem pozvolného zvyšování zátěže a náročnosti cviků.
Pod mým vedením prošla už dlouhá řádka klientů. Každý měl svůj úžasný příběh, přání, požadavek a vysněný cíl.
Pokud i ty máš nějaký cíl, přání nebo se chceš jen cítit lépe, jak fyzicky, tak po duševní stránce, neváhej se mi ozvat mohu být tvým průvodcem a poradcem.
Mezi mé spokojené klienty patří muži i ženy, jak úplní začátečníci, tak pokročilí sportovci.
Jako výživový poradce vedle trénování pomohu i s odbornou úpravou jídelníčku a diagnostikou složení těla měřením na přístroji InBody 270. Výsledkem spolupráce tak bude komplexní dosažení zdravého životního stylu a spokojenosti.
Sama jsem maminka dvou holčiček, která prošla velkou proměnou a tak vím, že ZMĚNA ZAČÍNÁ U SEBE a každý může dosáhnout svého vysněného cíle. :)
Zaměření:
- Osobní trénování žen i mužů: redukce hmotnosti, odstranění disbalancí, nabírání svalové hmoty, tvarování těla dle požadavků klienta, úprava techniky.
- Výživové poradenství: sestavováním jídelních plánů, úprava stravy a měření na InBody 270.
- Individuální konzultace: pomoc s technikou cviků, zhodnocení výživy, rady a tipy ve výživě.
- Sestavování tréninkových plánů: na doma i do fitka.
- Core trénink: posilování hlubokého stabilizačního systému.
- Sálové (skupinové) lekce: Bosu, HIIT, LISS, TRX, Kruháče, Tabata, Mobilita, Core...
Ceník:
Osobní trénink 1h - 600,-
Stravovací plán - 2000,-
Komplexní měření InBody 270 - 400,-
Další info u mě na webu: www.katkasevcikova.cz
Řídím se heslem: Never give up!
Pojď se mnou udělat velkou změnu a zlepšit své fyzické i duševní zdraví.
Těším se na naši spolupráci :)
Katka