Ahoj jsem Katka,
lásku k fitness jsem objevila v roce 2010 a úplně jsem tomuto životnímu stylu propadla.
Akreditaci na FITNESS INSTRUKTORA a PORADCE PRO VÝŽIVU jsem absolvovala ve Fitness Institutu, jehož garantem je Jan Caha. Jenda je i mým osobním trenérem, který mě od roku 2020 připravuje jako aktivní závodnici v kategorii Bikini fitness.
V oboru se neustále vzdělávám a své znalosti a dovednosti průběžně každý rok rozšiřuji dalšími kurzy, semináři a webináři týkajících se fitness a výživy.
Při práci s klienty kladu velký důraz na zdraví, tzn. cílem tréninku je především správná technika, individuální přístup a pozvolné zvyšování zátěže a náročnosti cviků.
Nepostradatelnou součástí je i práce se středem těla, která pomáhá při prevenci zranění a odstranění bolestí.
Pod mým vedením prošla už dlouhá řádka klientů. Každý měl svůj úžasný příběh, přání, požadavek a vysněný cíl.
Pokud i ty máš nějaký cíl, přání nebo se chceš jen cítit lépe, jak fyzicky, tak po duševní stránce neváhej se mi ozvat mohu být tvým průvodcem a poradcem.
Mezi mé spokojené klienty patří muži i ženy, jak úplní začátečníci, tak pokročilí sportovci.
Jako výživový poradce vedle trénování pomohu i s odbornou úpravou jídelníčku a diagnostikou složení těla měřením na přístroji InBody 270. Výsledkem spolupráce tak bude komplexní dosažení zdravého životního stylu a spokojenost.
Sama jsem maminka dvou holčiček, která prošla velkou proměnou a tak vím, že ZMĚNA ZAČÍNÁ U SEBE a každý může dosáhnout svého vysněného cíle. :)
Zaměření:
- Osobní trénování žen i mužů: redukce hmotnosti, odstranění disbalancí, nabírání svalové hmoty, tvarování těla dle požadavků klienta.
- Výživové poradenství: sestavováním jídelních plánů a měření na InBody 270.
- Individuální konzultace: pomoc s technikou cviků, zhodnocení výživy, rady a tipy ve výživě.
- Sestavování tréninkových plánů: na doma i do fitka.
- Core trénink: (posilování hlubokého stabilizačního systému).
- Sálové (skupinové) lekce: Bosu, HIIT, LISS, TRX, Kruháče, Tabata, Mobilita, Core.
Ceník:
- Osobní trénink - 500 Kč
- Tréninkový plán- 800 Kč
- Komplexní měření InBody 270 - 400 Kč
- Cena za výživové poradenství - web: katkasevcikova.cz
Řídím se heslem: Never give up!
Více informací naleznete na: www.katkasevcikova.cz
Pojď se mnou udělat velkou změnu a zlepšit své fyzické i duševní zdraví.
Těším se na naši spolupráci :)
Katka