Katka Ševčíková

Lásku k fitness jsem objevila v roce 2010 a od té doby se v tomto oboru neustále vzdělávám a své znalosti a dovednosti průběžně rozšiřuji. Absolvovala jsem akreditovaný vzdělávací program Ministerstva školství, mládeže a tělovýchovy – FITNESS INSTRUKTOR a i PORADCE PRO VÝŽIVU ve Fitness Institutu a spousty dalších seminářů a webinářů týkajících se fitness a výživy. Také jsem v závodní přípravě na soutěže v kategorii Bikini fitness

Při práci s klienty kladu velký důraz na jejich zdraví. Cílem tréninku je především správná technika, individuální přístup a pozvolné zvyšování zátěže a náročnosti cviků. Nepostradatelnou součástí je i práce se středem těla, která pomáhá při prevenci zranění a odstranění bolestí.
Mezi mé spokojené klienty patří muži i ženy, jak úplní začátečníci, tak pokročilí sportovci. Jako výživový poradce vedle trénování pomohu i s odbornou úpravou jídelníčku a diagnostikou složení těla měřením na přístroji InBody 270. Výsledkem spolupráce tak bude komplexní dosažení zdravého životního styl a spokojenost klienta.

Zaměření:
- Osobní trénování žen i mužů
- Výživové poradenství – konzultace spojené se stravováním, sestavováním jídelníčků a měření na InBody 270, doplňky stravy
- Konzultace a sestavování tréninkových plánu a techniky provedení cviků
- Core trénink (posilování hlubokého stabilizačního systému)
- Sálové (skupinové) lekce

Cena za tréninkovou jednotku - 400 Kč
Cena za komplexní měření InBody 270 - 400 Kč
Cena za výživové poradenství - web: www.3f-fitness.cz

Řídím se heslem : Never give up!

Těším se na naši spolupráci :)
Katka

-
Mé kurzy:
Doplňky stravy,
Doplňky stravy ve vytrvalostním sportu,
Doplňky stravy v silovém sportu,
Svalový růst,
Sestavování jídelníčku,
Sestavování fitness tréninku,
Trénink začátečníka,
Základy a zásobník cviků pro trénink na doma,
Střed těla,
Základy mobility,
Mýty ve výživě,
Základní výživové postupy,
Konference Moderní fitness výživa 2019 a 2020, Konference Pohyb a silový trénink,
Psychosomatika a zdraví,
Výživa ve vytrvalostním sportu,
Kurz Velké šestky,
Bolavá záda,
Koučink
Trénink se závěsnými systémy – TRX,
Motivace jako pohon,
Metodika závodní přípravy ve fitness,
Posilování s vlastní vahou,
Efektivní hubnutí,
Jak vybírat zdravé potraviny
Základy jógy